چای خار مریم یکی از گیاهان دارویی ضد استرس می باشد، به ویژه دمنوش های گیاهی تهیه شده با خار مریم، مانند چای بادرنجبویه دارای اثرات آرام بخش است.
چای سنتوری که یکی از موثرترین حامیان طبیعی در استرس است، نه تنها استرس را کاهش می دهد، بلکه بی خوابی و سردردهای مرتبط با استرس را نیز کاهش می دهد.
به خاطر داشته باشید که نوشیدن آن چند ساعت بعد از شام نیز به دلیل اثرات خواب آور آن توصیه می شود.
چای بابونه یکی از طعم دهنده های طبیعی است که از سیستم گوارشی به سلامت پوست و بدن ما از سر تا پا کمک می کند.
این دمنوش با اثرات آنتی اکسیدانی و خاصیت آرام بخشی خود از کمک به ما در آرامش اعصاب و استرس و کاهش موارد منفی مانند اضطراب و بیقراری غافل نمی شود.
ه لطف بابونه که یکی از گیاهانی است که از قدیم الایام به دلیل اثرات درمانی فراوان مورد استفاده قرار می گرفته است، عملی ترین راه برای آرامش و آرامش بیشتر دم کردن و نوشیدن چای است.
وقتی این روزها که حتی الامکان از خانه بیرون نمی آییم عصبی می شوید، می توانید با حمایت از او روحیه آرام تری داشته باشید.
باز هم با گیاهی که به زیبایی دیزی است ادامه می دهیم. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق این گیاه هستید که با رایحه منحصربفردش علاقه و پسندهای زیادی دارد، دلایل زیادی برای استفاده منظم از آن دارید.
به عنوان مثال، به تقویت سیستم عصبی کمک می کند، به این ترتیب به کاهش استرس نیز کمک می کند.
کاهش استرس همچنین مشکلات مرتبط با استرس مانند بی خوابی، تنش و اضطراب را از بین می برد. البته برای همه اینها استفاده منظم از آن ضروری است.
برای تهیه آسان چای اسطوخودوس کافی است 1 قاشق چایخوری اسطوخودوس خشک را در 1 لیوان آب داغ بریزید و دم کنید.
